Hyrox es una competencia de resistencia y fuerza que combina carrera con ejercicios funcionales, diseñada para atletas de todos los niveles. Su formato consiste en 8 km de carrera intercalados con 8 estaciones de ejercicios, desafiando tanto la capacidad cardiovascular como la fuerza muscular.
Estructura de la competencia Hyrox
Cada evento sigue el mismo esquema:
1 km de carrera
Ejercicio funcional: Skierg, sledpush, sledpull, burpees, rowing, farmer carry, sandbag lunges, wall ball shots.
Repetir hasta completar 8 km y 8 estaciones
Este formato permite medir el rendimiento de manera estandarizada, lo que hace de Hyrox un reto accesible y comparable a nivel global.
Equipo necesario para entrenar Hyrox
Si quieres prepararte para Hyrox, necesitarás trabajar tanto tu resistencia como tu fuerza.
- Trineo de empuje y arrastre.
- Discos / Bumpers.
- SkiErg.
- Remadora.
- Medballs.
- Sandbag.
- Kettlebells.
¿Dónde encontrar el mejor equipo?
Para entrenar Hyrox de manera eficiente, contar con el equipo adecuado marca la diferencia. En Alpha Armor encontrarás todo lo necesario para prepararte para esta competencia. ¿Estás listo para aceptar el reto Hyrox?
