2024-11-28
El Box Jump es un ejercicio clave en el entrenamiento funcional que mejora fuerza explosiva, agilidad y coordinación. Con múltiples variaciones, se adapta a distintos niveles y objetivos. Aquí te presentamos las principales.
2024-10-04
El hook grip o “agarre de gancho” es una técnica esencial para quienes buscan mejorar su rendimiento en levantamientos olímpicos como el snatch y el clean & jerk, así como en otros ejercicios que involucran cargas pesadas como el deadlift. Aunque al principio puede pare
2023-03-13
Seguro te ha tocado ver en el pizarrón del Box un WOD con el nombre de una mujer. Aquí te contamos sobre estas Crossfit Girls. Crossfit Girls son benchmarks de esta disciplina, esto quiere decir que son entrenamientos estandarizados, diseñados para medir el nivel fitness de los at
2023-03-13
Crossfit es una disciplina que está conformada por tres modalidades: gimnásticos, levantamiento de pesas y acondicionamiento metabólico. El acondicionamiento metabólico no limita a ejercicios en específico, en esta dimensión se incluye todo lo que normalmente&
2023-03-13
Cuando un atleta decide participar en una competencia de Crossfit, asume estar de acuerdo con su participación en pruebas de drogas en cualquier época del año. Aun con esa regla, el dopaje dentro de Crossfit ha dado mucho de qué hablar este año y te contamos el porqu&
2023-03-13
El “Open” que dará comienzo a la temporada 2023, iniciará el próximo jueves 16 de febrero, el cual constará de 3 semanas bajo la misma modalidad que se realizó en el 2022. Los anuncios se realizarán los días jueves teniendo como último d&a
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